Корекція фізичного стану жінок першого зрілого віку засобами оздоровчої аеробіки та ментального фітнесу

Abstract

Дисертаційне дослідження присвячено розв’язанню наукового завдання, що стосується корекції фізичного стану жінок першого зрілого віку, а разом з цим підвищення рівня їх рухової активності та компонентів фізичного стану: фізичної підготовленості, функціонального стану та фізичного здоров’я. Обґрунтовано зміст і структуру комплексної програми з оздоровчої аеробіки та ментального фітнесу для жінок першого зрілого віку. Розроблену комплексну програму, яка містить два періоди по чотири етапи в кожному, структуровано відповідно до річного циклу занять