Психологічна підтримка літніх осіб в період карантину: матеріали Всеукраїнської науково-практичної конференції з міжнародною участю (29 листопада 2021 року) / Ін-т педагогічної освіти і освіти дорослих імені Івана Зязюна НАПН України. – Київ: Інститут педагогічної освіти і освіти дорослих імені Івана Зязюна НАПН України, 2021. – С.27-34.
УДК 159.922.6:[7:379.8.092-053.9

Ніна Атаманчук
кандидат психологічних наук, доцент, 
доцент кафедри психології та педагогіки
Національного університету «Полтавська 
політехніка імені Юрія Кондратюка»

ТЕХНОЛОГІЇ ВИКОРИСТАННЯ АРТ-ПРАКТИК У РОБОТІ З ЛІТНІМИ ОСОБАМИ

Анотація. Схарактеризовано особливості використання арт-практик у роботі з літніми особами. Проведено узагальнення щодо виділеної проблеми, зокрема, розкритті технології використання арт-практик як засобу розвитку адаптивних здібностей, реалізації творчого потенціалу та підвищення активності літніх осіб. Виділено основні завдання арт-технологій у роботі з літніми особами. Запропоновано ряд арт-практик для психологічної підтримки та підвищення активності літніх осіб.
Ключові слова: арт-практики, мистецтво, творчість, літні особи. 

TECHNOLOGIES OF USING ART PRACTICES IN WORK WITH THE ELDERLY

Summary. Features of the use of art practices in working with the elderly are characterized. The generalization of the selected problem is made, in particular, the disclosure of the technology of using art practices as a means of developing adaptive abilities, realization of creative potential and increase of activity of elderly people. The main tasks of art technologies in working with the elderly are highlighted. A number of art practices for psychological support and increased activity of the elderly are proposed.
Key words: art practices, art, creativity, elderly people.

Постановка проблеми. В умовах швидких соціально-економічних змін українського суспільства особливої актуальності набуває проблема  психологічної підтримки та допомоги літнім особам. Адже соціальні умови, в яких перебуває людина в старості, можуть створювати ризик самотності, апатії, руйнування соціальних зв'язків. Засобом розвитку адаптивних здібностей, реалізації творчого потенціалу та підвищення активності літніх осіб є арт-практики. Мистецтво допомагає активізувати внутрішній світ людини,  попередити соціальну ізоляцію, поліпшує емоційний стан, знижує втому, підвищує задоволеність життям.
Аналіз останніх досліджень і публікацій. Проблему використання арт-технологій у роботі з людьми різного віку вивчали вчені: Вознесенська О., Волкова Л., Ещенко О., Оклендер В., Мова Л., Полякова Н., Копитін О., Назаревич В., Тараріна О., Чуприков А., Яланська С., Яценко Т. та інші. Арт-терапію як засіб впливу на самопочуття людини досліджували науковці: Готсдінер А., Іванченко А., Кисельова М., Старчеус М. та інші.
Так, О. Копитін з’ясовував особливості використання різних форм сучасної арт-терапії у роботі з літніми людьми [3].
Про важливість використання арт-терапевтичних технологій у роботі з літніми особами наголошувала Оклендер В.  [4, с. 311].
З. Фрейд вважав, що будь-яка художня творчість допомагає людині подолати комплекси, фобії, стан фрустрації, депресії тощо.
У 2021 році розширення компетентностей щодо використання арт-практик у роботі з літніми особами здійснювалося на семінарах, форумах, майстер-класах, організованих сертифікованими арт-терапевтами, психологами, педагогами України ( О. Коваленко, В. Назаревич, О. Тараріна).
Під технологією арт-практик ми розуміємо використання методів (способів), засобів залучення літніх осіб до мистецтва, що забезпечує реалізацію їх творчого потенціалу та мотивування соціальної активності.
Арт-терапевтичні технології є інструментом для вивчення почуттів, ідей та поглядів, для створення більш впевненого образу себе [1, с. 37].
Мета статті полягає у розкритті технології використання арт-практик як засобу розвитку адаптивних здібностей, реалізації творчого потенціалу та підвищення активності літніх осіб.
Вікові межі, які визначають певний період життя людини, а тим більше відокремлюють літній та старечий вік від періоду зрілості, є умовними, адже у сучасному світі процеси старіння відбуваються досить швидко, за віковим розвитком літніми особами ми вважаємо людей, які досягли віку 60-74 років (за класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров'я, 2016 р.).
Виклад основного матеріалу. Заняття мистецтвом здатне активізувати внутрішній світ літньої особи та допомагає більш конструктивно взаємодіяти зі світом. Використання арт-практик у роботі з літніми особами створює позитивний емоційний настрій, дає можливість на символічному рівні експериментувати з різними почуттями, сприяє творчому самовираженню, підвищує адаптаційні здібності до повсякденного життя. 
	Серед основних завдань арт-технологій у роботі з літніми особами варто виділити такі як: 
- активізація мозкової діяльності; 
- позбавлення стресів, пригніченості, самотності; 
- соціалізація відповідно змінених умов життя.
Н. Калька, З. Ковальчук зазначають, що кожен з нас творець, а творчість приносить нам величезне задоволення. У творчості кожна людина отримує багато можливостей, щоб висловитися, виразити свої почуття та емоції [2, с.7].
Погоджуємось з В. Назаревич, яка наголошує, внутрішня зупинка – це прекрасний стан самовідновлення, але іноді буває, що нас немов заморозили, немає сил почати щось робити і навіть жити. Тут нам на допомогу приходить прекрасна арт-практика «Геометричні танці. Або як почати проявляти активність!». 
Нижче подамо опис арт-практик, які пропонуємо літнім особам.
Арт-практика «Геометричні танці. Або як почати проявляти активність!» (за В. Назаревич)
Мета: зняття втоми, перезавантаження, подолання зневіри, стимулювання активності та мотивації.
Матеріал: геометричні фігури із кольорового паперу (трикутники, прямокутники), клей, ручка, фломастери, олівці, аркуш паперу А4.
Інструкція. Уявімо, що на аркуші паперу нам треба зробити цілий танцювальний майданчик, де всі наші геометричні фігурки оживають і перетворюються в фантастичних танцюристів, і танцюють .., танцюють .., танцюють! 
Для прикладу представимо результат виконання арт-практики «Геометричні танці. Або як почати проявляти активність!»  літніми особами (див. рис.1-2). Галина та Анастасія в процесі реалізації запропонованої арт-практики продемонстрували активність, задоволення, вияв позитивних емоцій та неабияке бажання займатися творчою діяльністю. 

Рисунок 1. Геометричні танці (Галина, 62 роки)

Рисунок 2. Геометричні танці (Анастасія, 68 років)
Арт-пркатика «Саморегуляції емоційного стану» 
Мета: позбутися від неприємних переживань, тривоги, страху, урізноманітнити життя та покращити його якість. 
Матеріал: фарби, олівці, фломастери, аркуш паперу А-4.
Інструкція. Важливими є не вміння малювати, а здатність висловити свою емоцію в абстрактній формі, через колір і лінію. 
Намалюйте емоційний стан. Розслаблено, малюйте лінії, кольорові плями, фігури. Уявіть собі, що Ви переносите на папір Ваш, наприклад, тривожний настрій, ніби матеріалізуючи його. 
А тепер переверніть папір і з іншого боку напишіть 5-7 слів, що відображають Ваш внутрішній стан. Довго не думайте, необхідно, щоб слова виникали спонтанно, без спеціального контролю з Вашого боку. 
Візьміть яскраві фарби, що асоціюються з почуттям радості, впевненості, свободи тощо, додайте нові елементи і кольори у Ваш малюнок. Подібне емоційне насичення дуже важливе. Його можна використовувати для позитивного самоналаштування.
Арт-техніка «Щоденник успіху»
Мета: розвиток уміння концентруватися на позитивних моментах свого життя, досягнення особистісного успіху.
Матеріали: зошит або блокнот, ручка.
Інструкція. Вести «Щоденник успіху» треба кожен день. Записувати в зошиті або блокноті не менше п’яти досягнень за день. Важливо писати саме досягнення, а не плани або бажання. Найкраще записувати досягнення у щоденник ввечері. У цьому є свій позитивний момент – засинати Ви будете в гарному настрої, адже перед сном згадаєте все хороше, що з Вами сталося. Думаєте, Ви не робите за день нічого важливого? Здається, адже така незначна справа як приготування обіду або прогулянка на свіжому повітрі може бути маленьким досягненням. Але на наступний день приготування звичайної картоплі або перегляд наукової передачі Вам вже не здасться таким важливим і Ви захочете зробити щось більше. Наприклад, почнете вчити іноземну мову або підете на якісь курси.
Арт-техніка «Музика життя» ( за О. Денисюк та модифікована нами)
Мета: покращення психоемоційного стану засобами класичної музики.
Матеріал: запис музичних творів: Ф. Шопен «Мазурка», А. Рубінштейн «Мелодія 2»; Л. Бетховен «Місячна соната», «Симфонія a-moll»; Л. Бетховен «Симфонія 6», частина ІІ, Й. Брамс «Колискова», Ф. Шуберт «Аве Марія»; Й. С. Бах «Концерт d-moll» для скрипки, Брукнер «Меса лямінор»; Л. Бетховен «Симфонія 9», частина ІV та пристрій для слухання музичних творів (програвач, комп’ютер тощо).
Інструкція. Покращити психоемоційний стан Вам допоможе класична музика, а саме: 1. Зменшити тривогу та невпевненість (Ф. Шопен «Мазурка», А. Рубінштейн «Мелодія 2»); 2. Позбутися дратівливості, розчарування (Л. Бетховен «Місячна соната», «Симфонія a-moll»); заспокоїтись, отримати позитивні емоції (Л. Бетховен «Симфонія 6», частина ІІ, Й. Брамс «Колискова», Ф. Шуберт «Аве Марія»); 3. Зняти непорозуміння, напруженість у стосунках з іншими людьми  (Й. Бах «Концерт d-moll» для скрипки, Брукнер «Меса лямінор»); 4. Поліпшити самопочуття, активність, настрій (Л. Бетховен «Симфонія 9», частина ІV). Слухайте ту музику, яка саме сьогодні Вам необхідна.
Висновки. Отже, арт-практики є ефективним методом роботи  з літніми особами, адже сприяють: покращенню адаптації до нових умов (вихід на пенсію, життя після інсульту або інфаркту тощо); підвищенню самооцінки та упевненості в собі; розвитку емоційного інтелекту; управлінню емоціями і ситуаціями в позитивному, оптимістичному, конструктивному ключі; створенню умов для актуалізації життєвого досвіду; визнання її цінностей; подоланню стресів, пригніченості, відчуття туги, самотності; реалізації творчого потенціалу.
Поєднання різних видів мистецтва, на нашу думку, допоможуть мобілізувати творчий потенціал літніх осіб та відшукати можливості для вираження ними власних думок та почуттів.
Перспективу подальших досліджень убачаємо у вивченні ефективності використання арт-практик в університетах «третього віку».
Література:
1. Atamanchuk N. M., Yalanska S. P. (2021). Use of art practices in working with higher education students. New impetus for the advancement of pedagogical and psychological sciences in Ukraine and EU countries: research matters : Collective monograph. Vol. 1. Riga, Latvia: “Baltija Publishing”. Р.34-50. DOI https://doi.org/10.30525/978-9934-26-032-2-3
2. Калька Н., Ковальчук З. (2020). Практикум з арт-терапії: навч.-метод. посібник. Ч. 1. Львів : ЛьвДУВС. 232 с.
3. Копитін О.І. (2010). Системна арт-терапія: теоретичне обґрунтування, методологія застосування, лікувально-реабілітаційні та дестигматизуючі ефекти: дис... докт. мед. наук: 19.00.04. СПб. 311 с.
4. Оклендер В. (2012). Окна в мир ребенка: Руководство по детской психотерапии. Режим доступу: https://cpprk6.ru/images/16-17/psiholog/okna.pdf