Поведінкові прояви молоді в ситуації стресу

Abstract

Здійснено психологічний аналіз проблеми розвитку стресу в молодих людей. Встановлено, що стрес в період карантину в молоді виявляється на психологічному рівні, це спричинює погіршення настрою, депресію. Проаналізовано дані онлайн-опитування, та встановлено, що більшість молодих людей в умовах карантину відчувають дискомфорт, стрес від постійного перебування вдома; мають потребу в живому спілкуванні; дуже сумують за прогулянками на свіжому повітрі але розуміють, що у цьому є необхідність задля власного здоров'я; іноді нудьгують та не знають чим себе зайняти у вільний час, адже не мали досвіду тривалого перебування вдома та є й ті, що майже не нудьгують, адже мають багато цікавих справ та улюблених занять; перебуваючи вдома активно переглядають сторінки у соцмережах, дивляться різні відео та фільми; постійне перебування разом близьких рідних не сприяє частим конфліктам, проте у деяких випадках вони не можуть дійти згоди між собою; загалом можуть ефективно працювати, але іноді відволікаються на хатні обов'язки чи родину; знають методи боротьби зі стресом але вважають, що було б корисно дізнатися про нові. Виділено методи подолання стресу: слухання музики; читання книг; приготування їжі/ споживання; перегляд фільм; спілкування з близькими людьми (рідні, друзі); творчі заняття; чіткий самоаналіз та позитивне мислення; йога/медитації; свіже повітря/прогулянка; тепла ванна; сон; іграшки-антистрес / розмальовки; перегляд відео з милими тваринками у соцмережах; абстрагування від метушні, досягнувши з кімнатою єдності. Запропоновано власні методів подолання стресу в умовах карантину.